Şişkinlik önleyici: Midenizin havasını bir saatten kısa sürede söndürmek için suyunuza ekleyebileceğiniz 3 bileşen

Dalgınlıkla içmek üzere olduğun şu bardak suyu gördün mü? Ya bu sabahtan beri sizi rahatsız eden şişmiş karnınıza karşı en iyi müttefikiniz olsaydı? Egzotik bitkilere, sihirli toza veya 48 saatlik oruca ihtiyacınız yok.

Bir kaşık, üç malzeme ve büyük bir bardak su sonrasında kendinizi çok daha hafif hissedebilirsiniz. Gerçekten.

Gerçekten şişkinliğe karşı ev yapımı bir içecek mi?

Hiç kimse bir günü mahveden veya bir akşam yemeğini mahveden şişkin karın hissinden hoşlanmaz. Ancak hemen hemen herkesi etkiler: stres, aşırı zengin beslenme, kaprisli sindirim, hormonal döngü… bunun birçok nedeni vardır. Önemli olan şu anda ne yapabileceğindir.

Siz de mutfağınızda doğal, hızlı ve uygulanabilir çözümler arayanlardansanız bu içecek pekâlâ yeni refleksiniz olabilir.

Bu üç bileşen neden fark yaratıyor?

Burada Bali'de oruç yogasına yeni başlayanlar için ayrılan ezoterik bir içecekten bahsetmiyoruz. Hayır, bu içecek muhtemelen mutfağınızda zaten bulunan şeylerle yapılıyor:

• Salatalık: Su açısından çok zengindir ve vücuttan atılımı kolaylaştıran doğal idrar söktürücü özelliklere sahiptir.

• Limon: alkalileştirici ve hafif müshildir, sindirimi uyarır.

• Chia tohumları: Suyla temas ettiğinde şişerler, toksinleri yakalayan, geçişi kolaylaştıran ve şekerlerin emilimini yavaşlatan yapışkan bir jel oluştururlar.

Hepsi büyük bir bardak soğuk suda, hazırlandıktan sonra 10 ila 15 dakika içinde yavaş yavaş içilir.

Şişkinlik önleyici içeceğinizi nasıl hazırlayabilirsiniz?

Burada büyücülük yok, sadece takip edilmesi gereken basit, küçük bir rutin:

1. Büyük bir bardak su alın (mümkünse mineralli veya filtrelenmiş).

2. Birkaç dilim çok taze salatalığı kesin (tercihen organik).

3. İki dilim limon ekleyin (zevkinize göre kabuklu veya kabuksuz).

4. Bir çay kaşığı chia tohumu ekleyin.

5. Tohumların hafifçe şişmesi için 10 dakika bekletin.

6. Karıştırın ve yavaşça içirin.

Bu içecek, özellikle midede gerginlik veya sindirim rahatsızlığı hissi varsa, sabahları aç karnına veya öğün aralarında tüketilmelidir.

Etkilerini hissetmek için ne zaman ve nasıl içilmeli?

En iyi zaman mı? Midenizin sebepsiz yere şiştiğini hissettiğiniz anda. Ayrıca bunu bir sabah rutini haline getirebilir veya akşam yemeğinden önce küçük bir ritüel olarak kullanabilirsiniz.

Bazıları etkileri 30 dakikadan kısa sürede hissettiğini iddia ediyor. Mide daha az gergin görünür, rahatsızlık azalır ve geçiş nazikçe etkinleştirilir. Bu bir mucize değil, nazik, doğal ve etkili bir tepkidir.

Peki gerçekten işe yarıyor mu?

Ev ilaçlarında her zaman olduğu gibi, herkes farklı tepki verir. Ancak bu içeceğin çok büyük bir avantajı var: Güvenli, son derece basit ve içmesi keyifli. Yan etkiler veya şüpheli bileşenler olmaksızın nemlendirme, yumuşak lif ve doğal drenajı birleştirir.

Midenize iyi bakmanın somut, erişilebilir ve hızlı bir yoludur. İşlerin sıkıştığı yerde zahmetsizce işe yarayan canlandırıcı bir mola.

SSS – Ev yapımı şişkinlik önleyici içecek

1. Chia tohumları gerçekten midenizin havasını indirmeye yardımcı olur mu?
Evet, chia tohumları çözünebilir lif bakımından zengindir. Islatıldığında şişerler ve bağırsaklar için yumuşak bir temizleyici görevi gören bir jel oluştururlar. Geçişi iyileştirmeye, su tutulmasını azaltmaya ve sindirimi düzenlemeye yardımcı olurlar, bu da karnın hızlı bir şekilde söndürülmesine yardımcı olabilir.

2. Bu şişkinlik önleyici içeceği önceden hazırlayabilir miyiz?
İçeceği birkaç saat önceden hazırlayabilirsiniz ancak 12 saat içerisinde tüketilmesi tavsiye edilir. Chia tohumları suda şişmeye devam eder: Belirli bir süre sonra doku fazla jelatinimsi hale gelebilir. İdeal olanı hazırlandıktan yaklaşık 10 ila 15 dakika sonra içmektir.

3. Organik limona mı yoksa belirli bir çeşide mi ihtiyacınız var?
Özellikle kabuğunu açık bırakmayı tercih ediyorsanız, organik limon kullanmak tercih edilir, çünkü bu, organik olmayan meyvelerde pestisit içerebilir. Çeşitlilik açısından klasik sarı limon harika çalışıyor. Daha hafif bir tat tercih ediyorsanız mevsiminde limon veya Menton limonunu tercih edebilirsiniz.

4. Durgun su yerine maden suyu kullanabilir misiniz?
Maden suyu kendinizi daha serin hissetmenizi sağlayabilir ancak mideye gaz kattığı için şişkinlik için çoğu zaman önerilmez. Bu içeceğin şişkinlik önleyici etkilerini en üst düzeye çıkarmak için tercihinize göre daima durgun, ılık veya soğuk suyu seçin.

5. Bu içeceği hazır olarak satan bir marka var mı?
Bugüne kadar bu ev yapımı tarifin oranlarında yalnızca salatalık, limon ve chia'yı birleştiren ticari bir içecek yoktur. Bazı detoks suyu veya aromalı su markaları bu bileşenlerden bir veya ikisini içerir, ancak hiçbir ürün bu basit, doğal ve koruyucu içermeyen formülün yerini alamaz.