Diyet yaparken birdenbire çikolata ya da sürme isteği ortaya çıkabilir ve her şeyi rayından çıkarabilir. Doktor Pierre Dukan'a göre bu istekler vücudumuz hakkında çok özel şeyler söylüyor.
Ve her şeyden önce, bunlar irade eksikliğinden kaynaklanmıyor: Journal des Femmes tarafından yayınlanan bir videoda analiz ediyor.
Dr Dukan'a göre şeker isteği ve kilo
Beslenme uzmanı bu dürtüleri eski bir sakinleştirici refleksle ilişkilendirir. diye anlatıyor.
Yetişkinler olarak bunun değişmesi gerekir. diye devam ediyor Pierre Dukan, bu yiyeceklerin o anda nasıl güven verdiğini ancak kalıcı kilo kaybını yavaşlattığını vurguluyor.
Dukan ile şekersiz aşermeyi önleyin
Bu kompulsiyonları sınırlamak için doktor öncelikle öngörüye güvenir. diye açıklıyor, her zaman zayıflama hedefiyle uyumlu bir seçeneğe sahip olmak için.
Ancak bu tatlıların her zaman herkesin elinde olmadığını biliyor. Dürtünün kontrol edilemez göründüğü zamanlar için acil bir jest öneriyor: Pierre Dukan'ı tavsiye ediyor.
Dr Dukan'ın iştahsızlığa karşı sıfır kola hareketi
Bu mikro hareket, diyeti düzeltme iddiasında değil, kritik anda dürtüyü zayıflatma iddiasındadır. Tatlandırıcılarla ilgili tartışmalar karşısında uzman kendi pozisyonunu alıyor: ” diye onaylıyor.
Programında, bu şekersiz gazlı içecekleri, en şiddetli aşerme sırasında günde bir ila üç kutu civarında, ölçülü olarak kullanılacak tek seferlik bir yardımcı olarak sunuyor. Tatlı isteğinin bu yönetimi, bir yılda 25 kilo verdiğini söyleyen fenomen Melanight'ın ifadesinde de görülüyor: Public tarafından yayınlanan bir Instagram videosunun başlığına güveniyor.
Dr Dukan'ın Kola Sıfır hareketi kilo vermenize yardımcı olur mu?
Hayır. Doğrudan kilo vermek için değil, kritik anda oluşan tatlı dürtüsünü sakinleştirmek için kullanılır.
Dukan diyetinde ne kadar kola sıfır?
Pierre Dukan, en şiddetli şeker isteği sırasında günde bir ila üç kutu civarında ılımlı tüketim öneriyor.
Coca-Cola Zero hayranı değilim: ne yapmalı?
Dr. Dukan, şeker isteği çok arttığında tadını çıkarmak için önceden şekersiz veya unsuz tatlılar hazırlamanızı tavsiye ediyor.
