Hala bu ifadenin gerçekte ne anlama geldiğini bilmemiz gerekiyor. Çünkü boş bir pilin aksine, cildinizin size ne kaldığını söyleyebilecek bir ölçeri yoktur. Ancak bazı değişiklikler UV ile ilgili hikayenin bir kısmını anlatabilir.
Güneş yanığı, lekeler, erken kırışıklıklar: Cildiniz yıllar içinde biriken güneşe maruz kalma izlerini korur. Peki güneş sermayemizin tükenip tükenmediğini gerçekten bilebilir miyiz? Cevap göründüğünden daha az açıktır.
Güneş sermayemizin tükenip tükenmediğini gerçekten bilebilir miyiz?
“Kalan güneş sermayenizi” kesin olarak hesaplayabilecek bir test yoktur. Bu ifade daha çok cildin yaşam boyu ultraviyole radyasyonun etkileriyle baş etme yeteneğini ifade eder. Fototipe, ten rengine, maruz kalma alışkanlıklarına ve halihazırda maruz kalınan güneş yanıklarına göre değişir.
Yani geçmişiniz çok önemli. Özellikle çocukluk döneminde yoğun maruz kalma ve güneş yanığı melanom riskini artırır. Güneşte hızla kızaran açık ten, hiçbir fototip UV ışınlarının etkilerine karşı bağışık olmasa bile, doğal olarak daha koyu olan tene göre daha savunmasızdır.
Bronzlaşma da sayaçları sıfırlamaz. Bronzlaşmış cilt ultraviyole ışınlarına maruz kalır ve korunmaya devam edilmesi gerekir.
Bu işaretler güneşe çok maruz kalan cildi ortaya çıkarabilir
Herhangi bir gösterge olmadığından bazı görünür değişiklikler sinyal görevi görebilir. Tekrarlanan maruz kalmalar fotoyaşlanmayı teşvik eder ve cildin görünümünü kademeli olarak değiştirebilir.
Özellikle şunları fark edebilirsiniz:
- çoğalan kahverengi lekeler;
- pigmentasyon farklılıkları;
- erken kırışıklıklar veya ince çizgiler;
- açıkta kalan bölgelerde elastikiyet kaybı;
- Görünümü değiştiren bir ben veya lezyon.
Bir nokta veya kırışıklık otomatik olarak güneş sermayenizin “bittiği” anlamına gelmez. Aksine, bu belirtiler geçmişteki maruziyetlerin cildinizde bırakmış olabileceği etkileri yansıtır.
Sorun cilt yaşlanmasının ötesine geçiyor. Sağlık Sigortası'na göre cilt kanserlerinin %80'inden fazlası güneşe ve UV ışınlarına maruz kalmaktan kaynaklanıyor. Fransa'da 2023 yılında 17.922 yeni melanom vakası tahmin ediliyor. Bu nedenle gelişen bir lezyon veya ben, tıbbi tavsiyeyi hak ediyor.
Güneş sermayesi başladı, hala yapabilecekleriniz
Çocukluğunuzun güneş yanıklarını ya da korunmasız geçirdiğiniz öğleden sonraları silmek imkansız. Ancak gelecekteki sergileri sınırlayabilirsiniz.
Fransa anakarasında, Sağlık Sigortası saat 12:00 ile 12:00 arasında güneşten kaçınılmasını tavsiye ediyor. ve öğleden sonra 4. yazın. Gölgelik, örtü, şapka ve gözlük ilk korumayı oluşturur. UVA ve UVB'ye karşı koruma sağlayan ve indeksi en az 30 olan bir krem bunları tamamlar ve her iki saatte bir, ayrıca yüzme veya aşırı terleme sonrasında yenilenmesi gerekir.
Yüksek bir SPF'ye sahip olsa bile, kasıtlı olarak uzun süreli maruz kalma kötü bir fikir olmaya devam ediyor: hiçbir güneş koruyucu ürün UV ışınlarını %100 filtrelemez.
Cildiniz çok açıksa, çok sayıda ben varsa, ailede melanom geçmişi varsa veya arkanızda çok sayıda kötü güneş yanığı varsa dermatolojik izleme gerekebilir. Çünkü güneş sermayeniz yüzde olarak görüntülenemezse cildinizdeki değişiklikler gözlemlenebilir.
Güneş sermayemin tükenip bitmediğini nasıl anlarım?
Güneş sermayenizi tam olarak ölçecek veya kalan yüzdeyi bilecek bir test yoktur. Ancak yaşlılık lekeleri, erken kırışıklıklar veya diğer cilt değişiklikleri, tekrarlanan UV ışınlarına maruz kalmanın etkilerini gösterebilir.
Güneş sermayesi yenilenebilir mi?
Hayır, yaşam boyu alınan UV ışınlarının etkileri birikimlidir. Geçmişte maruz kaldığınızı silemezsiniz ancak cildinizi güneşten daha fazla koruyarak gelecekteki maruziyeti azaltabilirsiniz.
Çok düşük güneş sermayesinin işaretleri nelerdir?
Kahverengi lekelerin artması, pigmentasyon farklılıkları, erken kırışıklıklar veya elastikiyet kaybı fotoyaşlanmaya eşlik edebilir. Ancak bu işaretler güneş başkentinizin durumunu kesin olarak belirlemenize izin vermez.
Güneş kremi güneş kremini korur mu?
Uygun bir güneş koruyucu, cildin UVA ve UVB'ye maruz kalmasını azaltmaya yardımcı olur ancak radyasyonun %100'ünü filtrelemez. Maruziyeti uzatmaya hizmet etmek yerine, gölgeyi tamamlamalı, kıyafetleri, şapkayı ve gözlükleri kapatmalıdır.
Çok güneşlendiğinizde dermatoloğa başvurmalı mısınız?
Çok açık tenli, çok sayıda ben, ailede melanom öyküsü veya şiddetli güneş yanığı gibi risk faktörleriniz varsa dermatolojik izleme gerekebilir. Görünümü değiştiren bir lezyon veya ben de tıbbi tavsiyeyi hak eder.
