Yüksek topuklu ayakkabı olmadan dışarı çıkmayın, Gabrielle Solis zamanında bu neredeyse altın bir kuraldı. , dedi Grazia'nın alıntıladığı karakter. Cazibe ve gösteriş arasında pek çok kişi hâlâ mükemmel dengeyi arıyor.
Çünkü sonsuz bacak fantezisinin ardında, çok yüksek topuklu ayakkabılarla geçirilen günler bazen çok ciddi acılara neden olabiliyor. Bununla birlikte ayak hastalıkları uzmanları, topuklar için silueti uzatacak kadar şık, ancak ayakları koruyacak kadar makul olan ideal bir yükseklik belirlediler.
Yüksek topuklu ayakkabılar: ayak hastalıkları uzmanlarının ayaklarımızda gördükleri
Amerikan HuffPost'un röportaj yaptığı ayak hastalıkları uzmanı ve ayak ve ayak bileği cerrahı Dr. Ebonie Vincent-Sleet için bulgular açık. Uzun süreli topuklu ayakkabı giymeye bağlı nöromlar, bunyonlar, çekiç parmaklar veya erken osteoartritten söz ederek uyarıyor.
Topuk ne kadar yükselirse, vücudun ağırlığı da o kadar ayağın önüne doğru kayar, metatarsları sıkıştırır ve Aşil tendonunu çeker. , ayrıntılar Ebonie Vincent-Sleet.
İdeal topuk yüksekliği: uzmanların verdiği rakam
Bu verilere dayanarak, birkaç ayak hastalıkları uzmanı ekibi net bir sınır üzerinde hemfikirdir: 5 cm topuğu veya yaklaşık 2 inç'i aşmamak daha iyidir. , Dr. Hira H. Mirza'yı hatırlıyor. 2 ile 4 cm arasında ise genel olarak duruşa saygı gösteren meşhur fizyolojik topukta kalıyoruz.
Bu uzmanların aktardığı araştırmalar, yaklaşık 2,5 cm'lik bir topuğun, düz bir ayakkabıya kıyasla ön ayak üzerindeki baskıyı zaten %22, 5 cm'lik bir topuğun %57 ve 7,5 cm'lik bir topuğun %76 oranında artırdığını gösteriyor. Ebonie Vincent-Sleet için: davet ediyor.
Ayaklarınıza zarar vermeden şık kalmak için hangi topuğu seçmelisiniz?
Ayak hastalıkları uzmanları günlük olarak sabit şekillerin tercih edilmesini tavsiye ediyor: kare veya blok topuk, bazen telafi edilir, 3 ila 5 cm civarında orta yükseklikte bir topuk. Bu tip topuk yükü daha iyi dağıtır ve dengesizliği sınırlar. Ön kısmı kapalı olan ancak topuk kayışıyla yerinde tutulan bu topuklu ayakkabılar, kayış iyi ayarlandığında ayağı yerinde tutar.
Bir diğer önemli kriter ise ayakkabının şeklidir. Yeterince geniş bir burun kutusu, yuvarlak veya düz parmaklar ve sağlam bir topuk dolgusu konforu önemli ölçüde artırır. , çok sivri veya çok dar modellerden kaçınılmasını öneren Ebonie Vincent-Sleet ısrar ediyor.
İdeal topuk yüksekliği nedir?
Düzenli kullanım için 5 cm'yi aşmadan 2 ila 4 cm arasını hedefleyin.
8 cm topuklu ayakkabı giyebilir miyiz?
Evet, ancak yalnızca ara sıra ve sınırlı bir süre için.
Hangi topuklu ayakkabı ayağınızı en az acıtıyor?
İyi destekli ve oldukça geniş ayakkabılarda 3 ila 5 cm'lik kare topuklu ayakkabılar.
Kaynaklar
- Grazia
“İdeal boy ayak hastalıkları uzmanı, ayaklarınızı zorlamadan şık kalmayı seçebilmeniz için topuğu ortaya koyuyor”
- Biba
“İşte ayak hastalıkları uzmanları tarafından doğrulanan bu yönteme göre giyebileceğiniz maksimum topuk yüksekliği”
