Doyurucu sandviçler, 54 yaşında top model figürü… Adriana Karembeu hiçbir katı diyet uygulamadığına yemin ediyor. Eski model, formda kalmak için ekmek veya lezzetleri yasaklamak yerine favori tariflerinin çok özel bir detayını değiştirmeyi tercih ediyor.
Michel Lafon tarafından yayınlanan kitabında 50 yaşından sonra zayıf kalma alışkanlıklarını anlatıyor. Bunlar arasında ekmeğin üzerine sürülen basit bir ürün hilesi, sandviçleri tamamen değiştirdi.
Adriana Karembeu 54 yaşında: humuslu zayıflama tüyosu
Adriana Karembeu, tereyağı olmadan servis edilen ancak humusla kaplı sandviçleri Avustralya'da keşfetti. Bu fikri hemen benimsedi ve günlük yaşamında tuttu. Durumu şöyle özetliyor: Journal des Femmes'in alıntı yaptığı çalışmasına güveniyor.
Elli yaşındaki biri için bu bir yoksunluk değil, bir oyundur. Nohuttan yapılan humus, kremsi bir doku ve tereyağından daha fazla bitkisel protein sağlar. Ve her şeyden önce, günlük yaşamın otomatizmlerini gözden geçirme cesaretini göstererek Adriana Karembeu'yu cesaretlendiriyor ve hatırlatıyor.
Adriana Karembeu zayıf kalmak için yemeklerini nasıl düzenliyor?
Onun numarası sandviçlerle bitmiyor. Adriana Karembeu gün boyunca üç gerçek öğün yemenizi tavsiye ediyor: sağlam bir kahvaltı, dengeli bir öğle yemeği ve ardından biraz fındık veya kuru meyve içeren bir atıştırmalık. Buradaki fikir, akşam yemeğine daha az aç gelmek ve dolayısıyla aşırılığın cazibesine daha az kapılmaktır.
Ayrıca yeme şekli konusunda da ısrar ediyor. İyi çiğnemek tokluk ve sindirimi teşvik eder. Adriana Karembeu bize bunu hatırlatıyor, ısrar ediyor. Gereksiz bir jest ama bir daha kullanmamak için belirleyici olduğunu düşündüğü bir hareket.
Mayonez, humus: Adriana Karembeu'ya göre zevk
Ve ayrıca Adriana Karembeu gerçek bir yemek tutkunu olmaya devam ediyor. Bir röportaj sırasında en sevdiği yemeğin mayonez olduğunu itiraf etti: Le Parisien'e söyledi. Ayrıca bol mozzarellalı ve fesleğenli domatesli gnocchi'yi de favori yemekleri arasında sıralıyor.
Sosa olan bu varsayılan tutku ile tereyağının yerini alan humus hilesi arasındaki ortak nokta dengede kalıyor. Her şeyi yiyin, porsiyonlarla oynayın, yemeklerinizi düzenleyin ve birkaç numara kullanın: Adriana Karembeu'nun zayıflama ipuçları hayal kırıklığından ziyade hoşgörüye odaklanıyor.
Adriana Karembeu'nun humuslu zayıflama tüyosu nedir?
Tereyağını humusla değiştiriyor.
Adriana Karembeu formda kalmak için yemeklerini nasıl düzenliyor?
Üç ana öğün ve bir atıştırmalık öneriyor.
Adriana Karembeu kendini mayonez gibi yağlı yiyeceklerden mahrum bırakıyor mu?
Hayır, gurme ölçülülüğüne odaklanıyor.
